“Herhangi birini suçladığınızda kendi gücünüzden vazgeçmiş olursunuz çünkü kendi duygunuzun sorumluluğunu başkasına verirsiniz. Yaşamınızdaki insanlar sizde rahatsızlık hissettirecek şeyleri tetikleyecek şekilde davranabilirler.  Ancak onlar sizin kafanıza girip, sizi rahatsız eden noktaları belirlemezler. Kendi duygularınızın ve tepkilerinizin sorumluluğunu almak karşılık verme becerinizde ustalaşmak demektir. Bir başka deyişle, basitçe tepki vermek yerine bilinçli olarak seçim yapmayı öğrenirsiniz. Affetmek birçok kişi için zor ve kafa karıştırıcı bir olgudur, ancak bilmeniz gerekir ki affetmekle kabul etmek arasında bir fark vardır. Birini affetmek onun davranışlarını görmezden gelmek anlamına gelmez. Affetmek sizin zihninizde yaptığınız bir şeydir. Diğer insanla bir ilgisi yoktur. Affetmenin asıl gerçekliği kendinizi acıdan özgürleştirmektir. Basit bir deyişle, tutunduğunuz olumsuz enerjiden kendinizi salıvermektir.”

Louise L. Hay